白湯の作り方
これもまた、蓮池先生の白湯の毒出し法をご紹介します♪
白湯は、毒出しをしてくれるだけでなく、毒をためにくい身体に整えてくれる素晴らしい飲み物です。こころとからだを温めて、代謝を良くし、消化力を高める効果があるそうです。お湯をわかすだけで出来るので、ほとんどお金もかからない素晴らしい健康法です。
白湯を飲むタイミングは、朝起きた時です。食事中に飲むのもおすすめです。
白湯は、消化力をあげて代謝を整えてくれるので、飲むだけですっきりと痩せたり、お通じが順調になったり、吹き出物が消えたりします。
こころと身体の流れがよくなり、すっきりします。
体の中の毒素をとかしだしてくれますし、毒素をためにくい体質をつくってくれます。
肉や魚、アルコールなど毒素をためやすい食事のときは、のむことを意識してみましょう。ダイエットにも、効果的とのこと、私もトライしてみようと思います♪
湯をわかすだけなんですが、ただ沸かせば良いのではなく、
１．きれいなやかんに、きれいな水を入れ強火で沸かします。
２．沸騰したら、換気扇をまわし、蓋を取り湯気があがるようにします。泡がフツフツたっている状態に火加減を調整し、この状態をキープし、１０～１５分わかしつづけます。
３．わいた白湯を飲める程度に冷ましてするるようにして飲みます。残りは、保温ポットにいれておくとよいです。
いろいろと飲み方のこつなど、詳しくは、白湯のみについての蓮池先生の本がでております。読んでみてくださいね♪