Archive for the ‘こころのもちかた、考え方’ Category

またもや漢方に助けられました♪

今日は、梅雨なのですが天気のよい1日でした♪

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あじさいがいたるところでとても綺麗に咲いています♪

b66af90ea565935845d6c814afaedd66_s今日の夕方、小学生の通学路にさるが出没していたそうで、ビックリでしたが、よくクリニックの近くの山から、キーキーと聞こえてくることがあったのでやっぱり猿がいたのだと納得しました。イノシシ、きつね、たぬきもクリニックの周辺でみかけます。

滅多にでてきませんが、みなさん、もし遭遇された場合は、特にイノシシ、猿には、お気をつけくださいね♪

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昨日、ソファから立ち上がったとき、しびれているわけでもないのに、足の感覚がおかしくて、2、3歩あるいたら、足をへんにひねってしまいました。

当初はびっこを引きながら歩けたのですが、お風呂に入ると寒気がするし熱はでるし歩けないしどんどん痛みがでてくるし腫れてくるし、立ち上がることも出来ず、這っていました。

足をつくことが出来ない体験はしたことがなく、足の甲が痛いと立つことも出来ないことも身をもって知りました。

足の甲の役割なんて考えてみたこともなくて、

あ〜。心臓が動いている、呼吸ができる、皮膚、血液、リンパ、いたるところの部位にどれかひとつでも調子が悪いと、当たり前とおもっている快適な日常生活ができないんだということを痛感するともに、すべてに感謝だなあとしみじみ思いました。

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救急処置として、自然療法のお手当、豆腐湿布をしました。
この豆腐湿布についてもまた、後日、詳しくご紹介したいと思います。

また実はこんなときも、漢方は使えるのです。

院長に処方してもらい、飲んだところ、昨日の夜は、這うほどでどんどん腫れて痛みがひどくて、骨折でもしたのかと思うほど、足で立つことができなかったのですが、こんな救急処置にも使えた漢方と応急処置の豆腐湿布のおかげで、朝にはびっこをひきながらも、歩けるようになりました♪ ほんとうに、よかったです。

またもや漢方すごいと思った出来事でした。

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念のため、整形にかかりましたが、骨折はしていなく、靱帯断裂で安静と言われ足に比重をかけないように足の痛みを見ながらの松葉杖生活ですが、ほんと、昨日より随分よくなって、まず立ち上がることができ、這わずにいられるようになりよかったです♪

身体のいろんな部分に対して、感謝してるつもりが細部までしてなかったことを発見できてよかった〜と思いましたし、またもや漢方の効果を実感もできて、経験に無駄はないですね。

人生初めての松葉杖体験、実際に体感でき、このような方をみかけたら、どんな援助をしてもらうと嬉しいかという目線で物事を捉える良い経験や気づきをいただきました。本当勉強になりました!!

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どんなことも、起きた意味を考えると、嫌なこともプラスに感じられます♪

起きることは必然、必要、ベストに起きる

と本で読んだことがあります。

結果をなげくのではなく、

どうして起きたんだろう、

どうしたら自分が前を向いていけるか、

解釈の仕方を考えると前に進むことができるのではと自分の体験上で思っています。

起きたことの解釈を良い方に向ける習慣づけは、ハッピーの種をまくことになると思いますよ♪ 

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               ぜひ、お試しくださいね♪

 

 

生活習慣病を治すには

生活習慣病を治すには

私の母は、1日に、何十種類の薬を飲み、

「どこか、調子が悪いところをいうとどんどん薬が増えていく。」といつもいっておりました。

「調子がよくて減らしたいと思っても、薬を飲んでいるからでしょといって、一度増えたものは減らしてもらえないのよ。」と言っておりましたが、

ナチュラルファミリークリニックの院長に指導をうけ、診察してもらうようになり、食事を変え、運動も加え、そして生活習慣病の薬をどれも飲まなくてよいくらいまで、健康状態がよくなりました。

「あ〜。毎食、かならず薬をという思いから解放されて幸せ〜。」といって喜んでいる姿、何かに解放されたような清々しい姿がとても印象的であったと同時に、

え?コレステロールの薬も、高血圧の薬も一生飲まなくてもいいようになるんだ!!

ということが、私にとってとても衝撃な出来事でした。

生活習慣病は、治らないとあきらめているかたもいらっしゃいますが、そんなことはありません。

生活習慣を見直し、改善していけば、薬がへらせ、

さらに、

もっとうまくコントロール出来るようになれば、

薬をのまなくてもすむ身体へとかえることができます。

 

もちろん、習慣を変えるのは、日常の生活や行動などの改善が必要ですが、薬を飲みたくないという方は、以下を参考にして取り入れることが出来ることは、取り入れてみてください。

ナチュラルファミリークリニックでは、十何種類もいろんな薬をのんでいたかたも、薬をかなり減らしてコントロール出来るようになったかた、薬が全く不要となった方も既にたくさんいらっしゃいます。

薬をなくしたい、減らしたい方など、一緒に力を合わせ、より快適な毎日をおくるお手伝いをしたいといつも思っています♪ そんな方は、ぜひご来院くださいませ。

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何事も、あきらめず、どうなりたいか?を問い、

目標に向かい、少しづつでもそのこころがけが、生活習慣病を改善させ、大きな病気になることを防ぐことができるのです。

すべての生活習慣病は、

体内に毒や

老廃物や、

体内で不要になったホルモンや胆汁酸や、

体内に入ってきた化学物質(農薬、食品添加物、重金属、薬など)

がたまった状態になることから発症します。

アトピー性皮膚炎の症状も、

体内の毒を皮膚から排出しているのであり、

薬を塗って表面上の皮膚だけをきれいにすればいいのではなく、根本的な治療体質改善が必要で、体内の毒を出しきることで完治に向かいます。

fb58584fa57790cf734f07948ed1f719_sガンも、できているガンだけが問題なのではなく、

ガンができるような毒をためた体であることが問題です。

すべての生活習慣病を根本から治すには、

まず体内にためた毒を出すことが必要です。

生活習慣病を治すには、体内にたまった毒を外に出せる体にすることであり、毒を出せる体になっていくと、病気は自然に治っていくそうです。

そのためには、解毒の働きをする肝臓の機能を高め、老廃物の濾過を行う腎臓の機能を高めることが大切です。

お手当の、こんにゃく罨法は

解毒機能をたかめてくれるので、生活習慣病はじめ、癌のかた、アトピーなどにも効果的なことがわかりますね。

病気になるひとのほとんどは、、

低体温で、交感神経優位なことが多く、血流が悪い方が多いです。

汗をかけない人が多く、まず汗をかける体になることが大切です。

汗のほとんどは水分ですが、老廃物である尿素や乳酸なども微量ですが含まれ、化学物質などもデトックスできるといわれています。

毒をためないということで、便秘にならないことも大切です。

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毒にはなんと!!感情も作用していて、

「ストレス」や「悩み」「負の感情」なども含まれます。

怒りは肝臓に影響を与え、不安は腎臓に影響を与えます。

もちろん、ねたみなどの感情も、交感神経を優位にします。

悩みや言いたいことを胸にしまいこんでばかりで我慢していると精神衛生によくありません。15e2b5e88a100fc06de3317ecb1a22da_s

心身の悩みががストレスになって、交感神経優位を招きます。

血流障害や、頭熱足寒、低体温の状態から、

血流がよい 頭寒足熱 ( 頭のうっ血がなく、肩や首のこりがなく、足が冷えていない状態 ) 体温が高い状態にすることで、免疫力もあがります。

体温が一度あがると免疫力は、5~6倍にアップします。

逆に体温が一度さがるとなんと30パーセント免疫力が低下すると言われています。

シャワーですませるのではなく、毎日入浴して身体を温めることはとても重要なことです。

身体の冷えをとることで、毒出しができる体になっていきます。

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半身浴に加え、当院では、5本指の靴下、冷えとり、ゆびもみなども推奨しています。

下記の子供のような健康な素敵な笑顔でいつもいたいものです。

ぜひ、健康のために出来ることから生活を変えてみてくださいね♪

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いろんな学び♪

新緑から、少し濃い緑になりクリニックの庭の木々もとてもきれいです。今年は昨年よりたくさんの白い花が咲いています。
庭木は、3年するとしっかり根付き、見違えるほどよくなるよ♪
とガーデンプランナーの方がおっしゃってましたが、ほんとそのとおりで、すごくしっかり根付いてきました。

クリニックの庭木は、落葉樹ばかりなので、冬はちょっぴり寂しい感じがしますが、春を迎え生命の息吹を感じ、冬には葉っぱがなかったのに、もうたくさんの緑の葉をしげらせ、とても自然の偉大さに感動します♪

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今日は、小雨の雨降りでしたが雨の中のみどりも木々が喜んでいるようで、しっとりとしたこんな日も落ち着いていてとても良い感じでした。

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最近、院長も私も勉強会がたくさん重なり、いろんな情報や知識を入手してまいりました。

私共の頭とこころは、何かお役にたてることやよりよい治療や方法があるか、常にそればかり考えて、休みの日も、いろんなことを学んでいます。

やること盛りだくさんで、なかなかゆっくりとした時間がとれませんが、それでも自分の好きなことが仕事に生かせるということは有り難く、とても幸せです。

いろんな経験を通して、とても大切だと思うことは、

とにかく、やらないで後悔するよりも、何でもトライしてみる♪

そうすると、やって後悔ということはほとんどなくて、トライしてみてよかったと思うことばかりです。

それから、だめもとで、何でもきいてみる、やってみる。

そうすると意外と80パーセントは大丈夫なことが多いです。

この

だめもと精神に大きく影響を与えてくれた出来事は、

大学のとき経営学を学んでいたのですが、担任の法学の先生に『先生、法学Bの講座を受講したかったのですが、法学Aを履修していることが条件だとかいてあったから受けられなくて残念でした。』 と先生に話したら、

先生が私に、

人生はね、何事もだめもとで交渉してみたり、やってみるといいんだよ。こうやって、書いてあったとしても、特例というものがあってね、その人の熱意で、出来るようになることもあるんだよ。この場合、一言いってくれれば、法学Bの受講、君なら受けることができたと思うよ。』 と目から鱗の言葉をくださいました。

その一言が、それ以降の私の人生を大きく変えてくれたような気がします。

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一見、医療とは関係ない分野も時には色々と学びますが、もとをたどるとつながっていたり、生き方や、人生、やりがい、使命、今後のことなどいろんなことを考えるきっかけになります。何事も無駄はありません。

東京、大阪、神戸、京都など全国各地いろんなところに出かけていきます。

最初は私、一人で出かけることはあまりなかったので、ちゃんといけるのか、迷子にならないか、なんて不安もありましたが(笑) だんだん、回数を重ね、はじめてのお使いのように、自分一人で知らない土地に行けたことが自信へとつながり、なんとかなると思えるようになりました。

知らない土地にでかけても、ありがたいことに、口がある、目が見えるその宝があれば、なんとかなるものです♪

人生においてとても大切なのは、

一歩踏み出す勇気だということも知りました。

いろんなところに行くと、地域性や、人々の性格なども拝見できてとても楽しいです。

インプットは、ほんとたくさんしてきているので、アウトプットして、みなさんのお役に立てるようにといつも思います。

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先日は、痛みや病気の真の原因を別の角度からさがしてみる勉強会、

やはり、感情やこころが、身体にどれだけ影響を及ぼすかということも再実感しました。

頭で、いろんなことを考えすぎるのではなく、感覚をとぎすませ、より自分が楽に、楽しく生きるそんな方法をたくさん教えていただきました。

まず、人をなんとかと思う前に、まず自分。

自分が変われば周りが変わる。

この言葉、前から知っていましたが、

気持ちや身体の調子がどれだけ自分の周りに影響を与えるかを実験で実際に自分の目でしっかりと確認できました。

より気を引き締めてよりご機嫌に楽しく生きていかなければ!と思いました♪

みなさん、人が、家族が、〜してくれない、とか 〜してくれたらという不満を思うより、

〜してくれている というよい部分にスポットを当ててみたりというように、自分の考え方や心持ちをかえるだけで、その相手も変わってくるかもしれませんよ♪

〜しよう。〜したい。と思ったら

即行動、即実践、

そんなふうにトライできるといいですね♪

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この世で、この身体での人生はたった一度きり。
どんな風にいきるか、どんなストーリーを紡いでいくかすべては自分次第!!

学びや経験、たくさんして、よりよい人生を楽しんでいきたいものです♪

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みなさんが、より幸せで有意義な人生をおくることができますように。。。

願いをこめて💗

運命は変えられる?

とても陽気のよい季節となりましたね♪

97d62fce975a1d680bf0b74c2669aaf2_sクリニックの庭の木々の木陰に、たくさんの野鳥たちが遊びにきてくれています♪

もう、28度と気温が高いところもあるそうです。

このちょっと暑いくらいの油断をしている時期に、意外と熱中症が多いそうです。

みなさん、これからの時期は、水分補給に気をつけながら過ごしてくださいね♪


講演会で教えていただいたことの続きです。

この講演会で、私は、生き方や運命について、とてもわかりやすい方程式を知り感激ました♪

 

運命は変えられる?

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運命は。。。。

              

       

          (宿命+環境)× 生き方 = 運命

 

 

宿命は、生まれた場所、家族など決まっているもの、

環境は、家庭や職場など、

 

でもそれ以上に大きな影響を与えるのは、生き方でるあると

        生き方(やそれにつながる心の持ち方、考え方)によって

          運命は変えることができるのですって!!

 

 

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なんか、うれしくなってしまう\(^o^)/

       とっても素晴らしい方程式ですよね

講演でお聴きしたこのお話とても感激しました。

たとえ、与えられた環境が悪くても、

それを良い方に変えていくかどうかは、その方の心持ち行いしだいということ

本当にその通りですね♪

 

それから、怒るエネルギーはすごく影響を与える、怒られた人も、怒った人にも。。

でも、怒ったのと同等のエネルギーを使って、ほめる

大きな声でどなったら、本当にすごく感激してほめる。

(これとっても重要なことなのだそうですよ!)

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そうすると、その怒られたトラウマは、消すことができ、良い影響を与えるそうです。

私が、勉強してきて学んだことと共通した以下のことを思い出しました♪

過去のトラウマなどの嫌な経験は、消すことは出来なくても、あえてその部分を消そうとしなくて前を向いていける方法があるのです。

それは、マイナスが100個あったら、

プラスを10個いれればプラスへと転じることが出来るのです。

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それならば、私は、怒ったエネルギーと同等ではなく、

それ以上のパワーのエネルギーで褒めてみよう!!

そしたら、帳消し、プラマイゼロでなく、プラスがいっぱいになるはずですから

トライしてみます♪(実際には、かなりハードルの高いことかもしれませんが。。)

怒らないのが一番ですが、

それでも、喜怒哀楽によってこの世はいろいろと学びますので、

そんなときは、こうやって対処すると良いですね

よいヒントをいただきました。実践にいかしていきたいと思います。

みなさんも、人生通帳のプラス貯金のために、

日々、プラスのパワーで過ごしていきましょう♪ 私も、日々楽しくがんばります♪

 

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今日も、日本に。世界中に。広い宇宙に。。

愛と優しさと笑顔がいっぱいあふれますように。。。💓

祈りをこめて

漢方のなれそめ



クリニックの庭のとなりの敷地の畑からジャスミンのよい香りが風にのってきます♪

雨が続いていますので庭木や雑草(^^;まで急成長しています。

cac9ec2ab0fab21f8b19226c56fc67b1_s4月から皆様あたらしい環境で、疲れが出る季節。

夏までひとふんばり出来るように、身体から整えるお手伝いをして参りたいと思っております。

今では、漢方も医科大学の講義の授業としてありますが、10年前でも、漢方を使う先生は少なく、西洋医学以外はあまり認知されていませんでした。

院長は、15年ほど前に、当直で朝から36時間働いた時は、抵抗力が低くなっているのか、体調を崩し、救急にきている患者さんの胃腸風邪をもらってきました。

その時に、西洋薬を飲んでも具合がとても悪かったのに、家族に勧められ初めて飲んだ、漢方が劇的に効いて、それ以来漢方を勉強し、自分や家族で試し、良いものを処方するようになりました。

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漢方というと値段が高いというイメージがありますが、今現在は、エキス剤は保険適応になっていますので、大体、初診でも診察費、処方料を含めてだいたい、1000〜2500円ほどの費用です。(血液検査がある場合は異なります。)

薬局で漢方薬を買う場合は、保険が効かないため高価な面と、自己判断での選択になるので、薬効もクリニックより少ないともききます。

小さいお子さんだから、無理と思われる方も多いと思いますが、意外と赤ちゃんでも飲めるというお子さんもいらっしゃいます。小さいお子さんでも、漢方が平気な子もたくさんみえます。

お子さんが小さければ小さいほど、体質改善が早い時期に必要なので、3歳までにアレルギー体質をかえることを推奨してみえる先生もいらっしゃるほどです。

3歳以上でも、大人でも体質を改善は、一気にとはいかないかもしれませんが、表面だけで押さえるのではなく、根本的に改善を目指す方には、おすすめです。

ステロイドを長期に塗っている方、ステロイドは良くないからと漢方にしようと、自己判断でやめて漢方だけにしようとする場合、かなりリバウンドもあることも多いです。

体質改善は、一気にできるものではありませんし、今まで押さえつけていたものが吹き出ますから、平行しながら徐々に今までの薬と置き換えていきます。

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漢方は、効き目が遅いという印象をもたれるかたも多いですが、即効性のあるものも結構あるのですよ♪

『効き目があり、体調も良くなり、漢方にはまりました。』

『苦手みたいだけど、漢方の方が治りが早いから、西洋薬でなく漢方の方を処方してください。』

「漢方がこんなに効くなんて思ってもみなかった。」

なんて気に入ってくださる方もたくさんいらっしゃいます。

私も、そのファンのうちの一人。

飲まないですめばそれが一番なのですが、、、。

母業は、ついつい自分のことは後回しにしてしまいますので、健康管理は家庭の太陽であるためには必要なのです。

疲れに効く漢方、精神的に、ストレスが、というときも、身体から元気にすると、こころと身体はつながっているので改善する方も多いです。

疲れなんて休めばと思いますが、休めないから疲れがたまってしまうので、ほんと、疲れに効く漢方、もっと早くから知りたかった〜。と思うほど気に入っています。

私の場合は、身体が元気になると、こころも元気になってきます。

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漢方は、ほんと、いろんな症状にも効用があり、知れば知るほど、勉強すればするほど、すごい☆と思ってしまいます。

単なる疲れ、でも蓄積すると免疫力が下がり、病気にかかりやすくなります。

ぜひ、病気になってからでなく、未病のうちに予防し元気ではつらつと毎日すごせるとよいですね♪1c3175edea1dd185e66aee549859feb9_s

東洋医学でいうと、
漢方に上医・中医・下医 という考え方があり、三通りのいい方があります。

上医はいまだ病まざるものの病を治し、

中医は病まんとするものの病を治し、

下医はすでに病みたる病を治す」

 

上医は国を医し、中医は民を医し、下医は病を医す」

 

上医は勤勉な医者は、毒さえも薬となして人を助ける。

中医は凡な医者は、薬を薬として使って人を助ける。

下医は怠惰な医者は、薬を毒となして却って傷病を重篤にする。」

 

「食事で病気を治す人を上医

漢方医のことを中医

化学合成薬を使って治療する医師を下医と言い」

 

上記の考えでいくと、食によって病気を未然に防ぎ運命まで変えたという水野南北さんは素晴らしいですね。

予防で未病のうちによくするのが上医と言われています。

予防医学にも力を入れたいと院長が常々言っているのは、中医、外医としてでなく、より上の上医を目指し皆さんが健康で元気に過ごせるようにと願っているからなんですね♪

食事でなおすには、いかに家庭での食も未病のために必要事項なのかもわかりますね。

食事をはじめ生活習慣も気をつけ、健康をめざしましょう♪

みなさんが、最上級の健康となりますように。。。

サポートさせていただきたいと思います。

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言葉の威力☆

ゴールデンウィーク、皆様どのように過ごされましたか?

五月五日は、爽やかな風に乗り青空を気持ち良さそうに、鯉のぼりが泳いでました♪

私は、個性的な緑やオレンジ、紫の鯉のぼりが珍しくて斬新で好きです。もちろん、赤、青、黒はあってこそなのですが(^^)/

 

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まだ連休が続いているかたもおみえになると思います。お天気がよいといいですね♪

新しい環境で、一休みのひととき、みなさんゆっくり、リフレッシュ出来るといいですね。

 

さてさて、本題の言葉の威力

たかが言葉、されど言葉。言霊というだけに、口に出すことは、良くも悪くも叶いやすいのです。

今までの人生で、周りのひとをはじめ、家族などの口に出した言葉、

人生にすごく作用していて驚くほどの威力があることを見てきています。

人に対していったことば、それは、良い言葉も悪い言葉も、そのまま自分に跳ね返ります。 

良い言葉なら、良い出来事が生じやすいのですが。

反対ですと。。。起きてほしくないことがやってきます。

あとは、スポットの当て方

どんな風になりたい?生きたい?という質問に

〜には、なりたくない。〜と一緒はいやだ。〜じゃなくて。。。

という答え方をするかた、要注意です!!

なんと、嫌なことを引き寄せてしまうのです。

〜になる!〜がいい!引き起こしたいことを口に出すと良いですね♪

 

先日、「お母さん、言葉の力ってすごいね!」

「だって、A君とB君と一緒のクラスになりたいから、

A君とB君と一緒ってお願いしたら、

A君とB君は一緒のクラスになれたんだけど、

自分のことをいわなかったから、自分は離れちゃった。」

大失敗と。。。(笑)

 

そうなのです、オーダーの仕方で望む現実が変わってくるのです。

 

料理のオーダーで例えますと、野菜炒めとチャーハンとジュースいったら、

ラーメンはついてこないわけで、

具体的に、大盛りなのか、少なめなのか、

ニンニク抜きなのか、すぐ欲しいのか、

ジュースは、食事と一緒なのか、食後でいいのか、

より詳しく具体的に言えば言うほど、それに近いものが引き寄せられます。

 

ある方は、どんな風に髪を切る?といわれ、

ベリーショートじゃなくて。。とお願いしたら、

じゃなくてが、美容師さんに聞こえてなくて、ベリーショートにされて、こんなに短くなっちゃったと号泣していました(;_;)


それでは、みなさんはどうなりたいですか?

病気を治す!ですと、病気にスポットが当たるので、健康になる!!がいいですね♪

口に出す言葉、ほんと大切だということ、いつも感じます。

良いことば、美しいことばで、よい人生、楽しい人生を送りたいものです。

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皆さんにとって、

毎日が爽やかに清々しい日々を過ごせ、連休明けにますます元気で顔晴れ(^^)ますように。。。

こころをこめて💓

ひとには4つのタイプがある

97d62fce975a1d680bf0b74c2669aaf2_s新緑の風薫る季節となりました♪

鶯がここ2日、朝から何十回も美しい声を聞かせてくれます。インコやオカメインコに本物の美しい声の鳴き声を覚えてもらおうとヒアリングの勉強をさせています(笑)

鶯の鳴き声、とても優雅で和んで素敵なのですが、調べてみると、婚活中、恋人募集の鳴き声で、このエリアは自分のなわばりだよと他の雄の鳥に警戒をするためなのだそうです。

夏頃まで鶯の声が聞こえるのですが、これは、残念ながら恋人がみつからなかった鶯のようです。

夏まで聞けてうれしい♪と思っていましたが、夏に聞けるのは、鶯にとっては失恋のうたでかわいそうな気になりますね。

どうか、鶯たちが素敵な恋愛が出来、来年もまたたくさんの美しい声が聞こえますように。。。💗

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以前書いた記事の、素敵な講演会でのお話のつづきです。

体で覚えてきたことなので、そのままを書ききれていないと思いますが、私のこころに残った印象深かったことを紹介させていただきたいと思います。

感謝やありがとうのことばを使い、良い未来を引き寄せた方々でも、ずっとよいことばかりでないのはなぜですか? という質問にたいして

人は4つのタイプがあり

光から光に向かう人

光から闇に向かう人

闇から光に向かう人

闇から闇に向かう人  この4つがあるそうです。

上記の場合は、光から闇へと向かっていったのでしょうね。

平家のおごれるものは久しからずという言葉があるように、うまくいっているときほど、細心の注意を払い、謙虚でいることが、光から光へとより向上をめざすためには、必要な要素であるようです。光であり続けるような、生き方が出来るといいですね。

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何もしないで、感謝していれば夢は叶う?

これも間違いで、やはり、地球は、行動の星ですから、あるべきことはやってこそ、であるのです。

では、感謝はどんな風に働くかというと、、、、。

本来の力を発揮できる。というとても大切な力を与えてくれるのです。

子どもたちは、素直で純粋な子が多いので、魔法の言葉ありがとうの講演を聴くとすぐに実践し、よい結果を出すことが多いようです。

感謝や夢のかなえ方、そして目標の立て方など、こどもたちに教えていくとどんどんのびていくのだと思います。

実際に、アスリートの方々や甲子園などに出場するチームも、実践しているところも多いのでどんどん広まり、みんなが素敵な夢に向かいかなえ幸せになって笑顔いっぱいになるといいですね♪

感謝のこころを持ち続けるには?

夜1分日記をつける

今日〜があった。

〜さんのおかげで〜に気づくことができて、よかった。

感謝します。これからは、こうしていこう♪

寝る前に、こういう日記を書いたりや、考え方をするとよいそうです。

また、いらっとしたら、ありがとう。

思えなくても、自分にありがとうをいうと、

怒りがしずまるような行動をとることができるそうです。

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(上記の💗さくらの花びらで作った💗です。かわいらしいピンクの💗心まであたたかく、やさしくなれそうですね♪)

最近読んだ本にありましたが、

道は、2つしかなくて、否定的にとるか、肯定的にとるかが未来の鍵だそうです。

どんなことがあっても、肯定的にとることができれば、

前を向いていけるし、良い未来を引き寄せるけれど

否定的になると、

否定したくなるような未来を引き寄せてしまうそうですから、

ならば、嫌なときこそ、良い面をみていくことが、悪いことから抜け出せる秘訣ですね♪

物事に良い悪いはなく、起きた出来事をどうとらえ、決めているのはすべて自分なのです。

なんでも良い方に捉え、明るく良い未来に向かって毎日笑顔で過ごしていきたいですね♪

最後までお付き愛(あい💗)

ありがとうございます。

明日も、みなさんが笑顔で楽しい1日をおくれますように。。。

こころをこめて💗

不可能を可能にする思考

新緑の緑がとても美しい季節になりましたね。

クリニックの裏山のうぐいすは、いつの間にかとても上手に鳴くようになりました♪もう、私の口笛では、かないません。追い越されてしまいました(笑) 

不可能を可能にの題名のとおり、クリニックが大変お世話になっているNさん、手先が器用で物作りがとても上手で、とってもセンスがよくて、注文すると何でも、お願いした物を具現化して、作ってくださいます。b534d1f3eebdcb6ef3147c2fcdf070ac_s

魔法の手を持つNさん。この方のすごいところは、器用な手だけではありません。

こういうものを作っていただきたいとお願いすると、普通の業者さんなら、無理です。出来ませんと即答でかえってくるようなことでも、

どうしたらできるだろうか?ということから始まり、創意工夫で、なんでも夢を叶えてくださるのです。

出来ないといわず、どうしたら出来るのか? と考えることは、人生においてとても重要なことだということを何度も、Nさんからも見せていただいています。

そして、このかた、まだまだ素晴らしいところが、お話していると、自分の意見もしっかり提案してくださるのですが、人の意見、誰に対しても、そういう考えもあるよね。それもいいね。と皆の意見も否定せず、肯定するところも素晴らしいのです。

そんな魅力的な方だから、どこからも引っ張りだこで、常に多忙です。口コミだけなのですが、東京までもお仕事にいかれます。

まわりのひとに、いろんなことをいつもやっているので、「今日は何やさん?」と言われるようですが、本当に何でも屋さん、ペンキ塗りにはじまり、小屋作りにはじまり、門作り、庭作り、家具作り、などなど。。。本当にありがたい存在の素敵な方です。

ポストにはじまり、門や小屋やゼロサーチの台置きや、庭のレンガのアプローチなどなど、とっても素敵なものを作っていただきました。

どんなものをお願いしても、想像以上にセンスの良い素晴らしいものをつくってくださるNさん、いつも感謝しています。

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何事も、出来ないと限界を作らず、どうやったら出来るか?

〜にするには、どうしたらいいか?を考えることをして不可能を可能にする思考は、とても大切ですね♪ 

これは、病気治しにも使えます。

治りたい、元気になりたいとあれば、

治るはずがない、元気になれないと否定的に考えるのではなく、

どうしたら、治るのか、元気になれるのか?を考え、日々実践すれば、夢はきっと叶うはずです。

私もいろんなことに、この思考を活用していきたいと思います。

今日も、お読みくださりありがとうございました。

新学期がはじまり、やっと1週間ですね。来週のために、週末はリラックス、リフレッシュ出来るといいですね♪

 

 

すごい言葉 ☆

色々なことを学んでいくと、いろんなところにすごい言葉が隠れていることに気づきます♪

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ある漫画のなかの言葉。

実は、知る人ぞ知るすごい言葉なんです♪

それは、天才バカボンのパパの言葉なのですが。。。


        『これでいいのだ!!」


わしは バカボンのパパなのだ

この世は むずかしいのだ

わしの思うようにはならないのだ

でも わしは大丈夫なのだ

わしはいつでもわしなので 大丈夫なのだ

これでいいのだ言っているから 大丈夫なのだ

あなたも あなたで それでいいのだ

それでいいのだ

それでいいのだ

わしはリタイヤしたのだ

全ての心配から リタイヤしたのだ

だからわしは 疲れないのだ

どうだ これでいいのだ

これでいいのだ

やっぱりこれでいいのだ

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バカボン」という言葉はサンスクリット語で「悟りを開いた人」「知恵者」という意味があるそうです。

漫画の中で、どんな不条理な事や、理不尽な結果となっても常に「これでいいのだ!」の一言で笑い飛ばしてしまうパパは、やはり悟りを開いた人なのかもしれません。

他にもパパのフレーズで良く出てきたのは

反対の賛成なのだ
忘れようとしても思い出せないのだ

すべての出来事、存在をあるがままに、前向きに肯定し、受け入れることをバカボンのパパはしているのです。

それによって人間は重苦しい心の闇の世界から解放され軽やかになりまた時間は前後関係を断ち放たれてその時その場が異様に明るく感じられます。

この考えをバカボンは見事に一言で言い表しています。

すなわち『これでいいのだ』と。

バカボンを書いた赤塚不二夫さんは、きっとこのように生きてきたのでしょうね。まさに悟りを開いていたのではと思います。

どんなことも、これでいい! すべてうまくいっているどんなことも前向きに考えることがこの世の知恵ですね♪

自分を幸せにし、楽しく日々を送れる思考としてとりいれたいと思います♪

ぜひ、みなさんも心配はやめて

明るい思考で元気に楽しく笑顔の日々をすごしましょう♪

毎日、笑顔のつみかさねが、素敵な人生をつくります。

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正しいストレスの解消法 ♪ その2

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入学式、入園式のシーズンですね。今年は、桜がとても美しくさきほこっています。さくらの花で迎えてもらう入学、入園は、自然界にもお祝いされているようで、なんだかとても嬉しい気持ちになりますね♪

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クリニックの庭木も、ここ2、3日で、かわいらしい赤ちゃんのような葉っぱを開いたかと思ったら、もう、白い花まで咲かせ、庭木の3分の1が芽吹き始めました。新緑が、とても新鮮でとても美しくこころがやすらぎます。


正しいストレス解消法♪ その2

a8eb588c43ec99ac755110cf30133481_sある本の印象に残った言葉ですが、

忍耐力を鍛えることはとても大切なのですが、どんなことがあってもじっと耐え抜くことができるということではなく、

真の忍耐力とは、我慢する力ではなく、自分をコントロールする力あり、この力があれば、 ストレスを感じず、日々の暮らしが充実していく とありました。

ストレスは病気の原因になり死亡リスクを高めると言われていましたが、近年では、問題はストレスではなく、ストレスは身体に悪いと思うことが有害である、という衝撃的な内容をスタンフォード大学の心理学者が発表をしました。私もこの実験や発表を聞きとても衝撃をうけました。


 

被験者が厳しい目つきの審査員がため息をつくなかでスピーチさせられたり、せかしたり遮ったりする試験管のまえで暗算させられたりと、プレッシャーを与えられ続けます。

すると、ストレスは身体に悪いと説明をうけた被験者は、当然、心拍数が高まり、呼吸が早くなるというストレス特有の症状が表れます。

しかし、心拍や呼吸が早くなることで脳に血液が行くようになる、ストレスは成績をあげるのに役立つと事前に実験前に説明をうけた半数の被験者は、心拍が早くなっても血管はリラックスした状態だったのです。

 

いろんな社会的なストレステストの実験で出た結果が示した答えは、

たとえ大きなプレッシャーがかかったとしても、それをストレスではなく、自分を成長させるものと思うことで、ストレスをよいものに転換できるというものでした。


 

以上の実験結果からみても、ストレスは悪いもの、解消すべきという考えは、単なる思い込みにすぎないそうです。

人は、思い通りにいかないこともあるし、理不尽なことで怒りをこらえることもありますが、誰もが思い通りに生きられず、自分の感情を押さえたりしながら生活しています。

それを、我慢や忍耐とするのは、有害なストレスと認めることになるのです。

さまざまな理不尽なことがあるからこそ、柔軟な対応を学べる、どうすれば状況を変えられるか、意志をもって考察することがとても大切であり、どんなことも自分が成長できると発想を切り替えると、ストレスは、有益になるはずです。

何事も、起きたことをどう捉えるか、どうつきあうかで、有害にも有益にもなるのです。嫌なことをさけようとするのではなく、意義をもとめること。

そうやってストレスに向き合っていくことが、本当の忍耐力なのだそうです。

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ストレスも有益に生かしていけると身体にもこころにもよい影響を与えるので、そんな考え方をどんな出来事も同じように捉えていけたら人生が楽しくすごせそうですね。

情報を知らないよりは知っている方がよいのですが、知っていることを生活に生かすと自分の知恵とすることができます。よいことは、どんどん実践していけるといいですね。b139d01ca2d8c4aaffdc83fd0745cfe4_s

花より団子、ということわざがありますが、花も団子も好きな私。早起きして川沿いの桜並木を歩いて、花と自然を愛でて楽しみたいと思います♪

昨日は雨でしたので、さくらのやさしいピンクの絨毯の上を歩きながらさくらの花を見られるなんてダブルでお得な気分です♪

みなさんにとって、今日も素敵な1日となりますように。。。

 

正しいストレスの解消法 ♪ その1

花屋さんの店先に、私の大好きなお花が売られていました♪

ほんの限られた季節しかお目にかかれないスズランの花、巡り会えたときはとても幸せです♪庭にも植えてみたのですが、土質と合わず根付きませんでしたので、季節の旬の花として出回るのがとても楽しみです♪香りもとても優しい香りでこころがやすらぎます。

 

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正しいストレスの解消法 ♪ その1

 

ストレスが解消されるには、抑制性の神経伝達物質として興奮を鎮めリラックスをもたらす効果のあるガンマアミノ酪酸や、精神の安定をもたらし幸せホルモンと呼ばれセロトニンが分泌される必要があります。

この神経伝達物質は、静寂な活動である、瞑想、読書、自然の中の散歩友人や家族とのゆったりとした会話などの癒される活動をしたときに分泌されます。

人を興奮状態に導くドーパミンの分泌が過剰になるような、パチンコやギャンブル、ネットサーフィン、飲酒などの行動では、心身は癒されず、明日への気力がわかず逆効果であることが、科学的にも証明されています。

また、ドーパミンの分泌過剰になると、それをしなくてはいられず、イライラし、依存症となってしまいます。

ギャンブルは、とくにこの傾向が顕著のようで、すればするほどドーパミンが増加し興奮状態になりセロトニンが減り、食欲低下、心身疲労、虚脱感を引き起こすといわれていますので、ストレス解消となる行動も気をつけて選ぶ必要があるのです

一般的に女性は、愚痴やうわさ話などでストレス解消する傾向が強いそうですが、ネガティブなものばかり目を向けていることを続けると、ネガティブなものを発見する能力が鍛えられ、ネガティブなものばかりどんどん見つかるようになるそうです。

ネガティブを引き寄せている状態では、幸せとはいえず、解決策にはなりません。

うわさ話、ギャンブルなども、ストレス解消になるどころか、かえって自分をより苦しい方向へと追いつめるものだと知っておくとよいですね。

ストレスがあっても人生を楽しく過ごしている方は、

ストレス解消というより趣味をこころからたのしみ打ち込めるものを見つけているようです。

桜の花が、咲き始めましたね。来週から見頃になりそうです♪

桜の花、優しいピンクがこころを癒してくれますね。お花見に散歩しながら気分転換は、ストレス解消にぴったりです。

明日も、みなさんが、笑顔と、優しい、温かい気持ちで包まれますように。。。

こころをこめて💗

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素敵な未来を想像しよう♪ イメージ療法

夢を叶える、イメージ療法

病気の原因論ばかりでは、固すぎるので、合間により良く生きるための情報を入れながらお話していきたいと思います♪

私の母は、心配症だったのか、それとも環境でそうならざるを得なかったのか、とにかくありとあらゆることの不安や心配を思い浮かべる名人でした。その母に育てられた私も、心配症で、あれこれ、〜になったらどうしょう、とかネガティブな思考を、家を離れるまで引き継いでいました。

今の私を見ると、ネガティブだったなんて信じられない!!

とほとんどの人がいいます。

そうなんです。人はそんなに変われないと言う方もいるかもしれませんが、変わろうと思えば、人は変われるんです

今は、もうネガティブという言葉のという文字も出てこないほどになりました。

それどころか、ポジティブを超え、超ポジティブに変身することが出来たのです♪

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いろんな経験があるからこそ、ネガティブや心配症の人の気持ちが、よ〜〜〜〜〜〜〜くわかりますし、こう考えていくと楽になるということも、誰よりもわかっています。

ぜひ、心配ばかりでなく、楽しい未来を引きよせていただきたいと、こころから思います。

こころについて知りたくて、心理カウンセラーの資格やこころを軽くする様々な手法を学んできまました。

こころが、身体に与える影響がどれだけ大きいか、学べば学ぶほど知ることになりました。

少しでも、悩みを軽くするお手伝いが出来たらと、こころのストレスの解消法など、いろんな方法を今も学びつづけていますし、よりよい、情報をと思い、日々勉強しています。

悩みについて、いろいろと注目してみました。


 

人の悩みは、ほとんどが、変えられない過去への後悔とまだ起きていない未来への不安です。

そんな無駄な時間を使うのをやめて、を懸命に生き、今、目の前のことに全力投球して、楽しみましょう♪

今を生きる、お手本の先生は、幼稚園児。それから動物たち。ああすれば良かったと過去を悔やんだり、これからどうなるんだろうと不安を抱えず、過去でもなく、未来でもなく、しっかり今を生きています。

それから、起きたら困るな、というネガティブを想像することは、人はとっても上手です。

しかし、こうなったらいいなと思うことは、苦手な方が多いのです。

わくわくしながら、理想の未来を想像してみましょう♪

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夢を叶えるとっておきのイメージ療法をご紹介いたしますね。

引き寄せたい未来を書いてみる

上記の内容が、他人へ要望や周囲の目や常識を気にしたものになっていないか?チェックし、

どうして、その願いを叶えたいのかを見つめる。

願いが叶ったときの気分になる。先取りして幸せ気分に。

願いが叶ったときにさらにやりたいことを考えてみる。

願いが叶ったことを想像し、わくわく、いい気分でいる♪

こうして、願いを引き寄せるのです。

病気治し、それから、お子さんが欲しいかた、などなど、このイメージ療法、いろんなことに応用できます。ぜひ活用しましょう♪

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さらに、望むだけでなく、

その望みを叶えるために何をしたらいいか考え、行動することもとても大切です。出来ることからすこしづつでも行動してみましょう。目標達成し、願いが叶うことこと思います。もちろん、期限にあわせたペース配分が必要です。無理なく、出来る範囲からはじめてみるといいですね。

イメージの力は、人間にだけ与えられた特権です。使わない手はありませんよ♪

みなさんの夢が叶いますように。。。。

こころをこめて💗

病気をなおすためにとても大切なこと

 病気をなおすためにとても大切なこと 

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それは、まず病気にたいしてどんな気持ちを持つかです。

何が何でも、治してみせる。

必ずよくなる。

そんな強い思いがとても大切なんです。これは、難病やガンを克服した方々の共通点です

治ればいいけど。。。

治るかなあ。。。。

治るといいなあ。。。

自分はよくなると思っていても、よくないといわれたからだめかも。。。

そんな風にちょっとでも思っていると、治るにはつながらないのです。

それから医療への信頼もそうです。

この先生で、大丈夫?

こんなの飲んでも治るの?   

医療にたいして不審に思いながらの治療ではうまくいきません。

患者さん、医療者、家族三位一体となり励まし合いそれぞれの力を合わせ治る力が発揮され治癒へとつながるのです。

ご家族も、患者さんのことを不安に思う気持ちもよ~くわかりますが、心配しすぎてもいけません。大丈夫かなあ?患者さんと一緒になって落ち込むのではなく、ご家族の方は、きっとよくなる。一緒にがんばろう!!良くなるために何をしたらよいか考え、行動に移し良くなる姿を目に浮かべ支えていただきたいと思います。

病は気からと昔からいいますが、健康な人でも、嘘であなたはガンがありますと診断される機会があるとすると、ほんとうにどこも悪くないのに、体調不良となり、ガンをつくりだしてしまうそうです。

治る!治す!!治して見せる! そんな強い決意を持ちながら、健康でこうなりたいというイメージをもちながら、自分が今までやりたくて出来なかったことをやってみたり、いろんなことに挑戦してみるのもいいと思います。

楽しいこと、ワクワクすることをしていると病気をわすれますし免疫力もあがります。何も、やりたいことない、今は調子が悪くて、という方も口角を上げることや、落語やお笑いなどを耳で聞いたり、見たりして鑑賞するのもいいと思いますよ♪

 

 

 

素敵な☆講演会での学び♪

素敵な☆ 講演会での学び♪

早いもので、今年も1ヶ月終わりましたね。いよいよ2月です。旧暦では、節分を境に新しい年がはじまることとなります。

なんとなく過ごすのではなく、月ごとに自分の目標をかかげ、それにむかって行動し、目標達成するために努力しレベルアップをはかっていきたいと思います♪

日々の小さな積み重ねほど、とても大切で、新たに始めることでも習慣化することで、楽に行えるようになるのです。

休日に、ある方の講演会に行ってきました。

その方の講演は、今回で4回目。私が同じ方の講演会に、足を運ぶのは、このかただけです。4回とも、毎回いろんな話をしてくださるので、本当にいろいろと学ばせていただくことの多い講演会です。毎回、大、大、大満足の講演でした。素晴らしい講演が聞けとても貴重なひとときを過ごせ感謝しております。主催してくださった方々のおかげです。ありがとうございました。演者の方のユーモアたっぷりで、謙虚な姿もとっても素敵でした☆

素敵な講演会で学ぶことも、情報や知識を得て生き方を正し、日々の生活に生かすことで自分の知恵とすることができるのです

いつもは、ペンを走らせるのですが、今日は、体で言葉を感じようと決め、聞くことに集中して聴いて参りました。

以前聴いたのは、5年ほど前になります。そのときから、またいろんなことを本で読んだり、経験を積んだり、学んできたので、こころにのこるフレーズもいろいろとまた異なり、本当に、いろんなことを見つめ直す、生き方の再復習ができてとても良かったです。いろんな知識を得るために生涯学び続けることの大切さも実感しました。

今日、いくつか響いたお話がありました。

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ひとつは、運命はかえられる?

2つめは、困難があってものりこえられる方法とは。

3つめは、ひとには4つのタイプがある

です。素晴らしいお話でしたので、また、折をみてブログでご紹介させていただきたいと思います♪


 

さあ、お読みくださった皆様、いったいどなたの講演会にいったのかと思われたことと思います。

 


7〜8年ほど前に本屋さんで、これもまた何となく手にとった本の著者で、ツキを呼ぶ魔法の言葉」 関連書籍で累計380万部の大ベストセラーをお出しになった五日市剛さんです。

五日市さんの学生時代の体験談に寄る魔法の言葉をつかい、巨人の原監督やプロゴルファーや甲子園球児、などなど、数多くのアスリートや著名人の方が、素晴らしい影響を受け実力を発揮し、望む結果を引き寄せました。

五日市さん、素敵な講演ありがとうございました。往復4時間かけて聴きにいったかいがありました。これからも日々の生活にいかしよりよい人生をおくれるように、向上していけるように努力してまいります♪

こころから感謝しています💗

毎回講演で感じますが、何回も聴きにきてみえる方のために内容を変えたり、何度きいても楽しい話を考えてくださり、寝かせない話をしてくださる姿勢、講演することは本業ではないそうですが、本当にプロ意識がすごく、素晴らしい☆と毎回感激しております。

どんな仕事でも、プロ意識をもち、常に向上をめざし、よりよいものを提供していきたいといつも、思わせてくださる講演でした。みなさんも、ぜひ、講演会があるときに参加されてみてください。前向きな気持ちで、がんばれるヒントをいただけますよ♪

 

 

 

どうして統合医療を?

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西洋医学のよいところと東洋医学のよいところ、そして良いと思う治療はくわえていく統合医療をどうしてやるようになったのですか?ときかれることが多々ありましたので書かせていただきます。

今では、ガンは3人に一人はかかるといわれていますが、30年以上前にも私の父方の祖父にはじまり叔母、父、祖母などなど、身近な家族がガンにかかりました。そして、原因不明の両親の難病などを経験し、どうして人は病気になるのか?どうしたら治るのか?予防法はないのか?など常に考えていました。

親族などにガンの人がいるとガン家系といわれ遺伝的にかかりやすいという情報もあったので、不安の要素を少しでも軽くしたいという思いもありました。

それに、ガンや難病というイメージは、治らないという不治の病というイメージが強く、何か病院まかせでなくて自分で病気になる前に予防など気をつけることはないのだろうかと思い、いろんな本を読み勉強しようと決意し、とにかく情報集めからはじめました。

たくさん本を買い集めてみましたが、ほとんどが悲観的なことばかりでしたが、1冊の一文の文章、ガンや難病が自然療法で治ったという文章を読み、ガンでも治るんだと知り、目の前に光明がさしたような感じがして、これだ!!☆と思いいろいろと病気について調べることにしました。

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西洋医学以外の方法に加え、それ以外にも自分で予防やガンであっても治すことが出来る方法があるんだと思うだけで希望が見えてきました。いろんなことを勉強し良いということは取り入れ、食事療法から、こころの持ち方やいろんな自然療法や代替医療などを勉強し、自らいろんなことをためし実験して実践してきました。実際に、ガンを克服した方ともあったり、お話を聞いたりしてきました。どんな人が治っているんだろうというのもみてきましたし、どんな方法があるんだろうというのも勉強してきました。

学んだことを活かし、いろんな治療法がいろいろあるという情報や、ガンになっても自分では何も出来ない、これからどうなっていくのかという不安と向き合う患者さんの気持ちを前を向くようにサポートしたい、そんな気持ちが開業につながりました。

大きな病気になる前に、予防医学の必要性も感じたので、そんなことも伝えていきたいと思いましたし、おまかせの医療ではなく、自分でもできることはしていく姿勢がとても大切なので、そういったこともお伝えして、病気を克服するお手伝いがしたいと思ったのです。

次回の記事につづきます。